前から気になっていたホットヨガ。CMや広告で見るたびにやってみたいなと思っていました。
なかなかきっかけがなかったのですが、最近近所に新しくホットヨガスタジオがオープンし、体験レッスンができるとのことで行ってみました。
ウェアやタオルなど、全てレンタルできるとのことでしたが、なんとなく抵抗があったので自分のものを持参しました。ヨガウェアではなくふつうのスポーツブラ、Tシャツとジョギング用の短パンを持参しました。ヨガマットは荷物になるので借りました。
体験レッスンでは、まずペットボトルのお水をもらえました。たくさん汗をかくので、水分補給は必須のようです。500mlのペットボトルを二本もらいました。レッスン前に必ず水を飲むように言われました。
スタジオは真夏の外気温くらいの暑さでした。ヨガは簡単なポーズが多く、難しくはありませんでした。始めて5分くらいで汗が出てくるのがわかりました。続けていくうちに汗がたくさん出てきて、びっくりしました。レッスンの間もお水を飲んでOKだったので、給水しながらヨガを続けました。
レッスンは60分でしたが、ふつうの運動ではありえないほどの汗が出て、気持ちよかったです。運動した！という気分になれました。
ホットヨガはまたやりたいです。ほかのスタジオのホットヨガも体験してみたいと思いました。
